夜食はスパゲティ

昨夜も寝酒に水割りダブルで3杯、夜食はスパゲティ。

朝食、野菜ジュース。

昼食、ごはん1杯、納豆、生卵、みそ汁。

間食、カステラ。

夕食、ごはん2杯、ソーセージ野菜炒め、みそ汁。

スポーツクラブで筋トレをしたのでWiiはやらない。

今日の体重　73.5kg、体脂肪率　27.7％

運動しても家でゴロゴロしている時間が長く、夜食も食べたので体重増。